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[旺角] Tanning Studio Hong Kong 曬燈工房 [旺角] Tanning Studio Hong Kong 曬燈工房

Tanning Studio Hong Kong 曬燈工房, 位於九龍旺角, 是一間專業的曬燈中心.
地址:香港九龍旺角彌敦道611-615號5樓 (近港鐵旺角站E1出口) Read More

[健身] 腹肌訓練要不要負重? [健身] 腹肌訓練要不要負重?

如果你的腹肌很少,你就得強化腹肌,使它們脹起來,那麼增加訓練時的負重量,對你是一劑良方。如果你不乏大塊腹肌,那麼不負重的、高重複的訓練或許更適合你。負重訓練,可以加速腹肌的疲勞,並使其產生更多的乳酸,乳酸又能夠刺激人體釋放出更多的荷爾蒙,促進肌纖維的生長。 Read More

[台灣] 林昕陽魔鬼健身 斯文外表暗藏炫肌  [台灣] 林昕陽魔鬼健身 斯文外表暗藏炫肌 

林昕陽3年前因發行首張《窗簾》概念影像專輯而踏入演藝圈,主打歌「我不很愛你了」當時還蟬聯KTV點播榜許久,隨後因俊帥外形被電視劇製作人挖掘,從此開啟演戲生涯。為了一句「昕陽好像應該再瘦一點!」讓他近期積極進行魔鬼健身,再配合飲食,體脂大降,斯文外表配上健壯身形,成為許多師奶的最愛!

林昕陽退伍後因緣際會進了健身房打工,每天利用下班時間使用器材,讓他養成運動習慣至今,平均每週會進健身房4到5天的他,最長時間曾一待就5個小時,現在的他1800公尺可以跑8分多鐘,單槓可以拉到15下,被朋友封為「健身魔人」。喜愛跑馬拉松的他,也曾參加過太魯閣、富邦及臺北國道馬拉松。

日前為了製作人一句「昕陽好像應該再瘦一點」,喜歡運動的他,便花了180天進行魔鬼訓練,每天的食物選擇只有水煮雞胸肉、野菜、鳳梨、香蕉、蘋果,先前愛吃零食的他也全部戒掉,讓體脂順利從25掉到剩8,展現完美漂亮的體態。 疼愛歌迷的林昕陽,花了百萬台幣打造「林昕陽2013信仰Faith公益演唱會」,12月7日將於西門町河岸留言舉行,門票一張400元,華娛售票系統發售,全台7-11 ibon、全家Famiport也可買到。買票進場的朋友都能獲得林昕陽參與設計的年曆。

[健身] 要如何達到高潮?! [健身] 要如何達到高潮?!

要如何達到高潮??! 看到這個標題, 心術不正的人可能會覺得我怎麼會改寫兩性文章了?! 但是我這麼單純而且對該議題還是懵懂無知的人, 當然不會寫那類文章, 你們真的想太多… Read More

[健身] 健身也有五星級? 王朝大酒店給你不一樣的體驗 [健身] 健身也有五星級? 王朝大酒店給你不一樣的體驗

想練出「人魚線」、「馬甲線」,就得勤於運動,台北王朝大酒店特別推出「健身中心免費體驗活動」,只要支付NT$150清潔費,即可於使用當日不限時間使用健身中心三溫暖、韻律教室、戶外溫水游泳池與健身區域所有頂級健身設備,讓國人省去繳年費的負擔,親自體驗健身俱樂部的各種設施來鼓勵「全民做運動」。 Read More

[健身] 台灣極限街頭健身訓練教學:上半身訓練 [健身] 台灣極限街頭健身訓練教學:上半身訓練

<台灣極限街頭健身訓練教學:上半身訓練>

這份課表來自Madbarz.com
內容有:暴力上槓*7、雙臂屈體支撐*15、心型伏地挺身*20、仰臥起座*25、以­及棒式30秒
共10循環,每循環間休息1分鐘,每動作間休息愈短愈好。 Read More

[台灣] 他騎Youbike上武嶺 傷了車引爭議 [台灣] 他騎Youbike上武嶺 傷了車引爭議

相信很多到過台灣旅遊的同志朋友都知道, 台灣有很多腳踏出出租的服務, 這是一條租台北公共自行車上山旅遊的報導, 但其實小編想說亮點是….男主角還蠻帥的!! Read More

[健身] 肌肉貼布 [健身] 肌肉貼布

這種貼布法是日本脊醫加瀨建造(Kenzo Kase, D.C.) 在70年代發明,利用有彈性貼布的回彈力,影響肌肉、筋膜等組織,以達致保護關節、放鬆肌肉、促進循環、消腫去瘀的功效。 Read More

[健身] 台灣台北的孟勳教練 性感迷人的人魚線 [健身] 台灣台北的孟勳教練 性感迷人的人魚線

超夯話題人魚線出現在自由時報週末生活版囉!這次是由三百壯士的『孟勳』教練擔綱演出~~ 教你如何練出性感迷人的人魚線. Read More

[健身] 跳脫只為練肌肉的想法 才能擁有長久健康凍齡的身型 [健身] 跳脫只為練肌肉的想法 才能擁有長久健康凍齡的身型

如果您的家人、小孩、朋友在練肌肉,請分享他們觀念比組數多少?次數幾下?重量多重?如何長大?來得重要! Read More

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